Doktorlar tarafından alınması ve reçete edilmesi kolaydır.

Posted on by

Doktorlar tarafından alınması ve reçete edilmesi kolaydır.

Psikoterapi – ne beklenmeli:

Bilişsel-davranışçı terapi (CBT) gibi psikoterapiye başladığınızda bekleyebileceğiniz birkaç şey vardır:

  • Değerlendirme. Terapiye yönelik endişelerinizi ve hedeflerinizi tartışmak için muhtemelen terapistinizle bir ilk değerlendirme oturumunuz olacak. Terapistiniz size bir tedavi planı geliştirmek için semptomlarınız, deneyimleriniz ve kişisel geçmişiniz hakkında sorular soracaktır.
  • Hedef belirleme. Terapistinizle birlikte terapi için belirli hedefler belirleyeceksiniz. Bu hedefler, olumsuz düşünce kalıplarını veya davranışlarını değiştirmeye, başa çıkma becerilerini geliştirmeye veya ilişkileri geliştirmeye odaklanabilir.
  • Aktif katılım. Terapi işbirliğine dayalı bir süreçtir ve tedavinizin aktif bir katılımcısı olacaksınız. Bu nedenle terapistiniz size seanslar arasında rahatlama teknikleri veya olumsuz düşüncelere meydan okuma gibi pratik yapmanız için ödevler veya "ev ödevleri" verecektir.
  • Kademeli iyileştirme. Terapi hızlı bir çözüm değildir ve ilerleme zaman alabilir. Ancak tutarlı çaba ve pratikle ruh halinizde, düşüncelerinizde ve davranışlarınızda iyileşmeler fark etmeye başlamalısınız.

Tedavi olarak antidepresanlar

Antidepresanların depresyon semptomlarını azaltmada ve yaşam kalitesini iyileştirmede etkili olduğu gösterilmiştir. Doktorlar tarafından alınması ve reçete edilmesi kolaydır. Çalışmaya başlamaları birkaç hafta sürebilir ve mide bulantısı, baş dönmesi ve cinsel işlev bozukluğu gibi bazı yan etkiler olabilir.

Bazen doktorun etkili bir şekilde çalışması için doğru tipte antidepresanı bulmak için birkaç deneme yapması gerekebilir. Bununla birlikte, antidepresanlar aynı zamanda alışkanlık yapıcı da olabilir, bırakıldığında yoksunluk belirtilerine neden olabilir ve reçete edildiği gibi alınmadığı takdirde aşırı doz riskini artırabilir.

Antidepresanlar beyindeki ruh halini düzenlemekten sorumlu olan nörotransmitter düzeylerini düzenler. Birisi antidepresan almaya başladığında semptomlarında herhangi bir iyileşme fark etmesi birkaç hafta sürebilir.

Bu süre zarfında insanların çeşitli düşünce ve duyguları deneyimlemesi yaygındır. Örneğin, kendilerini daha iyimser hissedebilirler veya geleceğe dair daha büyük bir umut duygusuna sahip olabilirler. Aynı zamanda vücutları ilaca uyum sağlarken endişe veya sinirlilik de yaşayabilirler.

Antidepresanların amacı birisini "kafayı güzelleştirmek" değildir, depresyona da hızlı bir çözüm değildir. Bazı kişilerin ruh hallerinde hızlı bir iyileşme yaşanabilir ancak bu herkes için geçerli değildir.

Bunun yerine, antidepresanların zaman içinde semptomlarda kademeli bir iyileşme sağlaması amaçlanmaktadır. İlaç işe yaramaya başladıkça insanlar genellikle duygularından daha az etkilenmeye başlayacak ve düşünceleri ile eylemleri üzerinde daha fazla kontrole sahip olacaklardır.

Birden fazla tedavinin bir arada uygulanması

Hem terapi hem de antidepresanlar depresyon için etkili tedaviler olabilir ve bazı durumlarda her ikisinin kombinasyonu en iyi seçenek olabilir. İşte bunun birkaç nedeni:

  • Depresyon karmaşık bir durumdur. Farklı açılardan bakılması gereken biyolojik ve psikolojik faktörlerden kaynaklanabilir. Antidepresanlar, beyindeki kimyasalların dengesini değiştirerek depresyonun biyolojik yönlerini ele almaya yardımcı olabilirken, terapi, olumsuz düşünce ve davranışları yönetmek için araçlar ve stratejiler sağlayarak psikolojik yönler üzerinde çalışabilir.
  • Tedavi sonuçlarının iyileştirilmesi. Çalışmalar, antidepresan ilaçları terapiyle birleştirmenin, her iki tedaviyi de tek başına kullanmaktan daha iyi tedavi sonuçlarına yol açabileceğini göstermiştir. Bazı durumlarda, her iki tedaviyi birleştirmek semptomlarda daha hızlı bir azalmaya ve daha düşük nüksetme riskine yol açabilir.
  • Tedaviyi bireysel ihtiyaçlara göre uyarlamak. Herkesin depresyon deneyimi benzersizdir ve bir kişi için işe yarayan şey başka biri için işe yaramayabilir. Bir doktor belirtilerinize, tıbbi geçmişinize ve kişisel tercihlerinize göre en iyi tedavi planını belirlemek için sizinle birlikte çalışabilir.
  • Destek ve rehberlik sağlamak. Depresyon, yönetilmesi zor bir durum olabilir ve bir pratisyen hekim ile terapistin desteğine sahip olmak çok değerli olabilir. Tıp doktoru ilaca verdiğiniz tepkiyi izleyebilir ve dozu gerektiği gibi ayarlayabilir; terapist ise tedavi süreci boyunca sürekli destek ve rehberlik sağlayabilir.

Terapi ve antidepresanların artılarını ve eksilerini inceledikten sonra, her iki tedaviyi birleştirmenin şiddetli depresyon belirtilerini tedavi etmede etkili bir yaklaşım olabileceğini görebiliriz. Ayrıca, bu kombinasyon terapisi bazı durumlarda terapiden veya tek başına antidepresanlardan daha etkilidir. Bununla birlikte, daha hafif depresyonu olan kişiler için tek başına terapi en iyi tedavi seçeneği olabilir çünkü ilaç kullanmadan başa çıkma becerilerini geliştirmeye ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Depresyonla uğraşırken profesyonel yardım almanız ve belirtileriniz ve tedavi seçenekleriniz hakkında doktorunuzla açık ve dürüst bir görüşme yapmanız önerilir. Depresyonu tedavi etmek için herkese uyan tek bir yaklaşım yoktur; bu nedenle sizin için doğru tedaviyi bulmak, farklı yöntemleri veya terapilerin bir kombinasyonunu denemeyi gerektirebilir. Yardım aramanın bir güç göstergesi olduğunu ve iyileşme umudunun bulunduğunu unutmayın.

Günümüzün kültürü hayatımızı kolaylaştıran ve hızlandıran cihazlarla ilgilidir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar bile ebeveynlerinin akıllı telefonu kavramını bu kadar genç yaşta anlıyorlar. Bununla birlikte, birçok yaşlı yetişkin, laboratuvarlara giriş yapmak için kiosk bilgisayarı kullanmaktan kolaylıkla korkutulabilmektedir.

www sexgod me gummies official top Temel çıkarımlar:

  • İlk başta yeni teknolojiye direnmek yaygındır.
  • Klinik bir tanı olmasa da teknofobi spesifik bir fobi olarak kabul edilir.
  • Teknofobiye yönelik terapötik yaklaşım, maruz kalma terapisi, BDT veya aşırı sıkıntı için ilaç tedavisi olabilir.
  • Teletıp, genellikle akıllı telefon, bilgisayar veya tablet kullanılarak yüz yüze uzaktan bakımdır.
  • Teknofobiden etkilenen kişilerin halihazırda diğer kaygı bozukluklarına eğilimi olabilir.

Bilgisayar cihazlarıyla uğraşmak, teknoloji korkusu olan bir kişide paniğe veya kaygıya neden olabilir ve bilgisayarlı sağlık hizmetlerinden kaçınmak, kişinin sağlık gelişimini etkileyebilir. Teknolojik cihazlara ve aletlere karşı bu aşırı korku, teknofobi olarak bilinir.

Teknofobi nedir?

Teknolojiye karşı tereddüt veya direnç hissetmek alışılmadık bir durum değil, özellikle de yeni güncellemeler nihayet cihazlarını rahatça kullanmaya başladığı anda ortaya çıktığında. Bilgisayar ya da dijital kaygısı olan biri için bir bilgisayarla, robotla ya da ileri teknolojiye sahip herhangi bir şeyle temasa geçmek çok büyük bir zorluk olabilir. Klinik bir tanı olmasa da teknofobi spesifik bir fobi olarak kabul edilir. Spesifik fobiler, gerçek riskle ilgisi olmayan bir duruma verilen uzun süreli, yoğun, psikolojik veya fiziksel tepkiler olabilir.

Teletıp ve telesağlık

Günümüzün bilgisayarlı hizmetine bir örnek, telesağlık olarak da bilinen teletıptır. Her iki terim de aynı kavramı andırıyor; uzaktan bakım. Bu, akıllı telefon, bilgisayar veya kablosuz dokunmatik tablet aracılığıyla yüz yüze tıbbi muayenehane ziyareti olabilir.

Teknofobisi olan biri teletıp kullanmaya direnebilir. Bilgisayarlı ekipmanlarla uğraşmak randevuya gitmeyi gerçekten zorlaştırabilir ve muhtemelen sağlığın ilerlemesini engelleyebilir.

Kimin teknofobisi olabilir?

Teknofobiden farklı insan türleri etkilenebilir:

  • Halihazırda diğer anksiyete bozukluklarına eğilimi olan kişiler.
  • Daha sonraki yaşamlarında bilgisayar kullanımını benimsemiş olabilecek daha eski bir nesil.
  • İleri teknolojiye erişimi olmayanlar.
  • Bilgisayar kullanım deneyimi olmayan ve teknoloji okuryazarlığı sınırlı olan kişiler.

Teknofobi tedavisi

Dijital nesnelerle ilgili korku ve kaygının yönetimi genellikle maruz kalma terapisi, bilişsel davranışçı terapi (BDT) veya ilaçlar gibi belirli fobilere yönelik tedavi planını takip eder. Teknofobiyi tedavi etmenin üç yaygın yolu:

  1. Maruz kalma terapisi. Cihazı açmak, elde edilen konfor seviyelerini geliştirmek ve ardından oturum açmayı öğrenmek gibi bir sonraki adıma geçmek gibi belirli bir ayrıntının kademeli olarak tekrarlanmasıyla başlayabilir.
  2. Bilişsel davranışçı terapi. Ortaya çıkan düşünce ve duygular hakkında bir terapistle konuşmak, kişinin gerçek olmayan düşünce ve hisleri ayırt etmesine ve bunların yerine rasyonel izlenim ve görüşler koymasına yardımcı olacaktır.
  3. İlaçlar. Rahatsızlık yüzleşilemeyecek kadar büyük olduğunda, kişi huzursuzluğu ve sıkıntılı duyguları hafifletmek için ilaçlardan yararlanabilir.

Teletıp için temel bilgileri edinin

Teletıpta yer almak, teknofobisi olan biri için zor bir karardır. Güven oluşturmak için halihazırda kullanılanın (akıllı telefon gibi) tanınması iyi bir başlangıçtır ve başarılı katılımı teşvik eder. Aşağıdakileri de doğrulayın:

  • Sağlam bir hücresel bağlantı. Veya internet bağlantısı güçlü bir kişisel bilgisayar, gecikmeleri ve gerginlikleri önleyecektir.
  • Sigorta kapsamı. Sanal ofis ziyareti için sigorta kapsamının geçerli olup olmadığını arayın ve öğrenin. Çoğu zaman randevu neredeyse daha az maliyetlidir.
  • Doktorun ofisini arayın. Cesur olun ve bilgisayar becerilerinizin sınırlı olduğunu onlara bildirin. Ofis personeli genellikle rehberlik sağlamaktan ve gereklilikleri sağlamaktan ve telefonla adımların üzerinden geçmekten mutluluk duyar.
  • Aile veya arkadaş. Randevu sırasında bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden oturum açma işlemine yardımcı olmasını isteyin.
  • En erişilebilir uygulama. Bildiğiniz en uygun erişimi kullanmayı isteyin. Çoğu kişi için bu, akıllı telefondaki yakınlaştırma veya FaceTime’dır.
  • Telefon görüşmesi. En basiti, bir telefon görüşmesi veya hasta portalı üzerinden güvenli mesajlaşma bazı doktorlar için sorun teşkil etmez.

Teknofobisi olan bir kişi için ilk denemeyi başarıyla geçmek, bir sonraki sanal ziyareti sürdürmek için mükemmel bir motivasyon kaynağıdır.

Teletıp için neler uygundur?

Sağlık hizmeti sağlayıcısı genellikle tele-sağlık ziyaretlerine karar verir. Çoğu zaman tele sağlık, zamandan ve muhtemelen paradan tasarruf sağlaması nedeniyle hasta için uygundur. Aşağıda tele sağlık ziyaretleri olabilecek birkaç tıbbi değerlendirme türü bulunmaktadır: